869 ： お兄ちゃん   2026/11/02 18:26:14 ID:BVgtUbMyrM

>>866
すいません語弊がありました。ジムでの筋トレ含めて一時間で、有酸素だけでみっちり一時間しているわけではありません。ウォーミングアップで2、30分程度ですね

そういうわけでウサミンってすっごい